سرفه کردن مداوم یکی از کلافه کننده ترین مشکلاتی است که ممکن است برای هرکس پیش بیاید. در این حالت معمولا ریه های فرد به میکروب و آلودگی حساس می شود و در اثر کوچک ترین محرکی مدام دچار سرفه می شود.راه هایی را به شما معرفی می کنیم که از طریق آن بتوانید سرفه و گلو درد را درمان کنید و از شدت آن بکاهید.
علل سرفه و گلو درد
علت های سرفه مداوم را می توان به موارد زیر خلاصه کرد:
- آسم
- ترشحات سینوسی
- بیماری رفلاکس معده
- عفونت
- برونشیت مزمن
- فیبروم
- سرطان ریه
عوامل خطر بیشتر شدن سرفه مداوم چیست؟
سیگار کشیدن یکی از عواملی است که سرفه را در فرد به وجود می آورد یا آن را تشدید می کند . در معرض دود سیگار بودن نیز همین تاثیر را در فرد دارد. خانم ها حساسیت بیشتری نسبت به سیگار یا در معرض قرار گرفتن در برابر دود سیگار دارند.البته برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله خواص چوب صندل را بخوانید.
درمان سرفه و گلو درد
- عسل
روش استفاده:
۱ قاشق غذاخوری عسل را سه بار در روز میل کنید یا اینکه آب ولرم را همراه با عسل و آب لیمو میل کنید تا راه تنفس شما نرم شود.برای کودکان ۱.۵ سال به بالا از نصف یک قاشق چای خوری عسل، برای سنین ۶ تا ۱۱ سال از ۱ قاشق چای خوری، برای کودکان ۱۲ سال به بالا نیز از ۲ قاشق چای خوری عسل استفاده کنید.
درمان سرفه و گلودرد با روشی سریع و بی‌دردسر
- چای شیرین بیان
روش استفاده:
حدود ۷ سانت از ریشه شیرین بیان را در یک فنجان آب به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید و بعد از کمی خنک شدن، مقداری عسل به آن اضافه کرده و میل کنید.البته برای کسب اطاعات بیشتر میتوانید مقاله خواص شگفت انگیز کره بادام زمینی را بخوانید.
- آب نمک
روش استفاده
مقدار کمی نمک را در یک لیوام آب ولرم بریزید و هر شب قرقره کنید.
- بخور گرفتن
روش استفاده:
یک کاسه آب را بجوشانید و ۳۰ الی ۶۰ ثانیه صبر کنید تا کمی آب جوش خنک شود و سپس ۳ قطره روغن درخت چای را با ۱ الی ۲ قطره اکالیپتوس مخلوط کنید و صورت خود را روی بخار آن بگیرید. سپس یک حوله را روی سر خود قرار دهید و عمیق نفس بکشید. ۵ الی ۱۰ دقیقه صبر کنید و این کار را دو الی سه بار در روز تکرار کنید.البته برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله رژیم غذایی کتوژنیک را بخوانید.
- چای آویشن
روش استفاده:
۱ فنجان آب را بجوشانید و ۱ قاشق چای خوری آویشن خشک را با نمک به آن اضافه کنید و سپس به مدت ۱۰ دقیقه روی آن را بپوشانید و سپس عسل و لیمو را به آن اضافه کنید و روزی دو الی سه بار از این نوشیدنی میل کنید.
درمان سرفه و گلودرد با روشی سریع و بی‌دردسر
- عسل و فلفل
روش استفاده:
کمی آب تازه را با یک قاشق چایخوری فلفل و یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید و سپس ترکیب را جوشانده و بعد از ۱۰ دقیقه آن را بنوشید . یک الی دو بار در روز از این نوشیدنی میل کنید.
- زنجبیل
روش استفاده اول:
ریشه زنجبیل را به اندازه ۳ قاشق چای خوری خرد کنید و سپس آن را با یک قاشق چای خوری نعناع مخلوط کنید. ۴ فنجان آب را به آن اضافه کنید و آن را بجوشانید و بعد از خنک شدن، چند قاشق عسل به آن اضافه کنید و آن را در یخچال قرار دهید و هفته ای سه بار از آن میل کنید.
روش دوم:
کمی زنجبیل تازه را خرد کرده و میل کنید تا سرفه شما کاهش پیدا کند.
روش سوم:
دو سانتی متر از یک زنجبیل تازه را با یک فنجان آب مخلوط کنید و آن را ۵ دقیقه حرارت دهید و بعد از خنک شدن کمی لیمو را به ان اضافه کنید و دو بار در روز میل کنید.البته برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله خواص شیره توت برای سلامتی را بخوانید.
روش چهارم:
۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را با ۲ قاشق غذاخوری آب ، ۱ قاشق غذاخوری عسل و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل مخلوط کنید و روزی سه بار از آن میل کنید و برای خاصیت بیشتر می توانید یک چهارم قاشق چای خوری پودر سیر را به آن اضافه کنید.
روش پنجم:
از دو سانت زنجبیل ، شیره یا آب آن را بیرون بکشید و مقدار کمی پودر فلفل ، عسل و زردچوبه را به آن اضافه کنید و بعد از ۱۰ دقیقه ان را بنوشید. سه بار در روز از این ترکیب استفاده کنید.
درمان سرفه و گلودرد با روشی سریع و بی‌دردسر
- زردچوبه
روش استفاده:
نصف قاشق چای خوری زردچوبه را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و دو بار در روز از آن میل کنید.
- سیر
سعی کنید که سیر معمولی را بدون هیچ چاشنی همراه با غذا میل کنید و یا آن را داخل غذاهایی مثل آش یا سوپ بریزید.
- شیر داغ
شیر داغ در باز کردن راه تنفس و از بین بردن مخاط اضافی بسیار موثر است.
- لیمو
روش استفاده:
آب لیمو را با عسل به نسبت دو به یک مخلوط کنید و چند بار در روز از این ترکیب استفاده کنید.البته برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله دمنوش های گیاهی به جای قهوه را بخوانید.
سایر درمانها نیز عبارتند از:
- مصرف پروبیوتیک ها
- آب پیاز
- سوپ داغ
- آب انگور تازه
- شلغم
- روغن دانه سیاه چای مارشمالو
- آب پآلوئه ورا
- آب انار
- مرطوب نگه داشتن محیط داخل خانه
- آبرسانی به بدن بع نوشیدن آب به اندازه کافی در طول روز
و اما نسخه های فوری برای درمان سرفه و گلودرد
۱- با عسل و لیمو به جنگ سرفه بروید:
مقدار ۳ قاشق عسل را به همراه ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو در یک لیوان آب جوش حل کنید تا یک محلول جادویی برای تسکین سرفه و گلودرد در خانه بسازید.
۲- فلفل سیاه و عسل را امتحان کنید برای درمان سرفه و گلو درد:
۱ قاشق چای خوری فلفل سیاه را به همراه ۲ قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب جوش حل کنید و میل بفرمائید البته باید بدانید که این محلول برای سرفه های خلط دار و تر تجویز می شود.
۳- آبلیمو و نمک غرغره کنید برای درمان سرفه و گلو درد :
مقداری آبلیمو و نمک را در یک لیوان آب ولرم و یا گرم حل کنید و در روز ۲ تا ۳ بار غرغره کنید. برای درمان سرفه و گلو درد عالی است.
۴- نوشیدنی های داغ بنوشید:
شیر و یا دمنوش های گرم سرفه و گلو درد را تسکین می بخشد. همچنین سوپ ها و آش های خانگی بسیار توصیه می شوند.
۵- بادام و آب پرتقال را فراموش نکنید:
بسیاری از مردمان آسیایی این محلول را موثر در درمان و تسکین گلودرد و سرفه می دانند. بادام ها را پودر کرده و در یک لیوان آب پرتقال طبیعی مخلوط کنید و بنوشید فقط آب پزتقال نباید زیاد ترش باشد.
۶- آویشن و پونه دم کنید:
آویشن و پونه به دلیل دارا بودن املاح گیاهی و خواص خاص شان از قدیم برای درمان عفونت ها و برخی بیماری ها توصیه می شدند که دم کرده این دو با هم برای درمان گلودرد و سرفه بسیار موثر است.
سخن پایانی
شما در این مقاله با درمان سرفه و گلودرد با روش های سریع آشنا شدید.همچنین از روش ها و مراحل انجام و دستور استفاده ی آن ها آگاه شدید.اگر سوال یا نظری دارید آن را در کامنت مطرح کنید تا در اسرع وقت توسط ما جواب داده شود.
