ضدآفتاب یا کرم ضدآفتاب، یک ماده‌ای است که برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر از جمله اشعه ماوراء بنفش (UV) استفاده می‌شود. اشعه UV می‌توانند باعث ایجاد بیماری‌های پوستی مانند سرطان پوست، پیری زودرس پوست، چروک و لکه‌های پوست شوند.
فهرست مطالب
- بخش اول:ایا ضد افتاب پوست را روشن میکند؟
- بخش دوم:بهترین کرم ضدآفتاب و روشن کننده پوست
- بخش سوم:بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان کدام اند؟
- بخش چهارم:تاثیر ضد آفتاب بر جوش صورت
- بخش پنجم:استفاده از ضد آفتاب در منزل
- بخش ششم:۱۰ فایده مفید استفاده از ضد آفتاب برای پوست
- بخش هفتم:آیا استفاده از کرم ضد آفتاب مضر است؟
- بخش هشتم:مواد شیمیایی موجود در کرم ضدآفتاب
- بخش نهم:نحوه استفاده از کرم ضدآفتاب
ضدآفتاب با ایجاد یک لایه حفاظتی بر روی پوست، از نفوذ اشعه UV به پوست جلوگیری میکند. ضدآفتاب‌ها از برخی مواد مانند اکسید روی، اکسید روی نانو، اکسید روی و روشن‌کننده‌های شیمیایی ساخته شده‌اند که به پوست کمک می‌کنند تا در برابر اشعه UV مقاومت بیشتری پیدا کند.
ضدآفتاب‌ها به دو نوع شیمیایی و فیزیکی تقسیم می‌شوند. ضدآفتاب‌های شیمیایی با جذب اشعه‌های UV و تبدیل آنها به حرارت، از نفوذ آنها به پوست جلوگیری می‌کنند. در حالی که ضدآفتاب‌های فیزیکی با ایجاد یک لایه حفاظتی بر روی پوست، از نفوذ اشعه‌های UV به پوست جلوگیری می‌کنند.
ضدآفتاب باید در هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید و همچنین در فصل‌های گرم سال مورد استفاده قرار گیرد. همچنین، باید به دوز و نوع ضدآفتاب مناسب برای پوست خود توجه کرد و همیشه پس از ۲-۳ ساعت استفاده مجدد کرد. استفاده از ضدآفتاب به عنوان یکی از اصول مراقبت از پوست، باعث حفظ سلامت و زیبایی پوست می‌شود.
ایا ضد افتاب پوست را روشن میکند؟
ضدآفتاب پوست را روشن نمی‌کند. در واقع، هدف اصلی استفاده از ضدآفتاب، حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV است که می‌توانند باعث بروز بیماری‌های پوستی و پیری زودرس پوست شوند.
بعضی از ضدآفتاب‌ها شامل روشن‌کننده‌های شیمیایی هستند که می‌توانند برای مدت کوتاهی پوست را روشن کنند، اما این تاثیر موقت است و پس از شستشو از بین می‌رود.
بنابراین، اگر هدف شما روشن کردن پوست است، بهتر است از محصولات روشن‌کننده پوست استفاده کنید که برای مدت طولانی پوست را روشن کرده و بهبود بخشید. همچنین، برای حفاظت از پوست در برابر اشعه UV، هرگز از استفاده از ضدآفتاب صرف نظر نکنید چراکه ضررهای آفتاب بر پوست شامل لکه‌های تیره و پیری زودرس هستند و استفاده از ضدآفتاب می‌تواند به جلوگیری از این مشکلات کمک کند.
بهترین کرم ضدآفتاب و روشن کننده پوست
انتخاب بهترین کرم ضدآفتاب و روشن کننده پوست به عوامل مختلفی مانند نوع پوست، حساسیت پوست، سن، فصل سال، و نیازهای شخصی شما بستگی دارد. با این حال، در ادامه به برخی از بهترین کرم‌های ضدآفتاب و روشن کننده پوست اشاره می‌کنیم:
- کرم ضدآفتاب و روشن کننده پوست لاروش پوزئه (La Roche-Posay Anthelios)
- کرم ضدآفتاب و روشن کننده پوست سرمایه گذاری (Invested Beauty Sunscreen)
- کرم ضدآفتاب و روشن کننده پوست آون (Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer)
- کرم ضدآفتاب و روشن کننده پوست اوریفلیم (Oriflame Sun Zone Face Sunscreen)
- کرم ضدآفتاب و روشن کننده پوست نوتروژینا (Neutrogena Bright Boost Moisturizer with Sunscreen)
- کرم ضدآفتاب و روشن کننده پوست الترا ویژن (Ultra Violette Supreme Screen)
به هر حال، برای انتخاب بهترین کرم ضدآفتاب و روشن کننده پوست برای خود، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. همچنین، قبل از استفاده از هر محصولی برای پوست، بهتر است آن را روی یک قسمت کوچکی از پوست تست کنید و از عوارض مضر آن اطمینان حاصل کنید.
بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان کدام اند؟
به دلیل اینکه وجود بیش از یک نوع پوست و نیازهای مختلف افراد، بهتر است برای انتخاب بهترین مارک ضدآفتاب، با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. با این حال، برخی از مارک‌های محبوب و نام آشنا در زمینه کرم‌های ضدآفتاب عبارتند از:
- لاروش پوزئه (La Roche-Posay)
- شیشه‌ای (Cetaphil)
- آون (Aveeno)
- نوتروژنا (Neutrogena)
- بیودرما (Bioderma)
- آون (Eucerin)
هر کدام از این مارک‌ها انواع مختلفی از کرم ضدآفتاب با دوام، ضدآب، با فرمولاسیون‌های مختلف و بسته‌بندی‌های مختلف ارائه می‌دهند. برای انتخاب بهترین مارک ضدآفتاب برای پوست خود، باید به نوع پوست، حساسیت، سن، فصل سال و نیازهای شخصی خود توجه کنید. همچنین، هرگز از استفاده از ضدآفتاب صرف نظر نکنید، چرا که ضررهای آفتاب بر پوست شامل لکه‌های تیره و پیری زودرس هستند و استفاده از ضدآفتاب می‌تواند به جلوگیری از این مشکلات کمک کند.
تاثیر ضد آفتاب بر جوش صورت
استفاده از ضدآفتاب یکی از روش‌های مهم برای حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های UV خورشید است. با این حال، برخی افراد ممکن است با مشکلات پوستی مانند جوش صورت روبرو شوند و این سوال را داشته باشند که آیا استفاده از ضدآفتاب می‌تواند تاثیری در بروز جوش صورت داشته باشد؟
قبل از بحث در مورد تاثیر ضدآفتاب بر جوش صورت، باید به این نکته توجه داشت که جوش صورت یکی از مشکلات پوستی معمول است که بیشتر در دوران نوجوانی و بلوغ رخ می‌دهد و ممکن است به دلایل مختلفی مانند هورمون‌ها، استفاده از محصولات پوستی نامناسب، تغذیه نامناسب و استرس ایجاد شود. جوش صورت ممکن است شامل جوش‌های سفید، جوش‌های سرخ و جوش‌های شلتوکی باشد.
بعضی افراد معتقدند که استفاده از ضدآفتاب ممکن است باعث بروز جوش صورت شود. دلیل این اعتقاد عمدتا مربوط به ویژگی‌های بعضی از کرم‌های ضدآفتاب است که ممکن است باعث انسداد منافذ پوستی شوند و در نتیجه باعث بروز جوش صورت شوند. با این حال، این موضوع به صورت کلی صحیح نیست و در واقع، استفاده از ضدآفتاب به طور کلی ممکن است به جلوگیری از بروز جوش صورت کمک کند.
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که اشعه‌های UV خورشید می‌توانند باعث تحریک پوست شوند و در نتیجه باعث بروز جوش صورت شوند. از این رو، استفاده از ضدآفتاب می‌تواند به کنترل بروز جوش‌های صورت کمک کند. با این حال، باید توجه داشت که نوع کرم ضدآفتاب و شیوه استفاده از آن می‌تواند تاثیر گذار باشد.
در ادامه، به بررسی برخی از نکات مهم در مورد استفاده از ضدآفتاب و تاثیر آن بر جوش صورت می‌پردازیم:
- نوع کرم ضدآفتاب مهم است
برای جلوگیری از بروز جوش صورت، باید از کرم ضدآفتاب با فرمولاسیون مناسب استفاده کرد. بهترین کرم ضدآفتاب برای پوست چرب، کرم‌هایی با فرمولاسیون بدون روغن و خنثی کننده چربی هستند. این نوع کرم‌ها می‌توانند به جلوگیری از ایجاد جوش صورت کمک کنند. همچنین، از کرم‌های ضدآفتاب با فرمولاسیون ضد آب نیز می‌توان استفاده کرد تا از اثرات پوستی مختلفی مانند انسداد منافذ پوستی جلوگیری کنند.
- میزان استفاده از کرم ضدآفتاب مهم است
برای جلوگیری از بروز جوش صورت، باید از کرم ضدآفتاب با درصد SPF مناسب استفاده کرد. برای بیشتر افراد، استفاده از کرم ضدآفتاب با درصد SPF حداقل ۳۰ توصیه می‌شود. همچنین، باید به میزان استفاده از کرم ضدآفتاب توجه کرد. بیشتر افراد معمولا مقدار کافی از کرم ضدآفتاب را استفاده نمی‌کنند، که این می‌تواند باعث کاهش اثربخشی آن در جلوگیری از بروز جوش صورت شود.
- زمان استفاده از کرم ضدآفتاب مهم است
برای جلوگیری از بروز جوش صورت، باید کرم ضدآفتاب را حداقل ۱۵ دقیقه قبل از خروج به دستگاه‌های الکترونیکی و آفتاب گرفتن استفاده کنید. همچنین، باید کرم ضدآفتاب را در طول روز مجدداً استفاده کرد تا از جلوگیری از بروز جوش صورت و سایر مشکلات پوستی جلوگیری کنید.
- استفاده از کرم ضدآفتاب برای پوست حساس
اگر پوست شما حساس است، باید از کرم ضدآفتاب با فرمولاسیون مناسب استفاده کنید. برای افراد با پوست حساس، استفاده از کرم ضدآفتاب با فرمولاسیون بدون عطر و با مواد آرام‌بخش مانند آلوئه ورا توصیه می‌شود. همچنین، باید از کرم ضدآفتاب با درصد SPF کمتر استفاده کنید تا جلوگیری از تحریک پوستی.
- استفاده از محصولات پوستی با ضدآفتاب
برخی از محصولات پوستی مانند عوامل ضد پیری و لوسیون‌های مرطوب کننده با ضدآفتاب قابل دسترسی هستند. استفاده از این محصولات می‌تواند به جلوگیری از بروز جوش صورت و بدن استفاده کرد.
استفاده از ضد آفتاب در منزل
ضدآفتاب یکی از محصولاتی است که برای حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV خورشید استفاده می‌شود. استفاده از این محصول در فضاهای باز مثل ساحل و حیاط خانه بسیار مهم است، اما آیا شما می‌دانید که استفاده از ضدآفتاب در داخل منزل نیز می‌تواند بسیار مفید باشد؟
در این متن به بررسی دلایل و روش‌های استفاده از ضدآفتاب در منزل پرداخته خواهد شد:
- محافظت از پوست در برابر اشعه مضر UV
اشعه UV خورشید می‌تواند در عرض چند دقیقه باعث خشکی و سوختگی پوست شود و در بلند مدت می‌تواند باعث بروز سرطان پوست شود. به دلیل اینکه اشعه UV از پنجره‌ها و درهای منزل نیز عبور میکند، استفاده از ضدآفتاب در داخل منزل می‌تواند به محافظت از پوست در برابر این اشعه‌های مضر کمک کند.
- محافظت از پوست در برابر نور مصنوعی
نور مصنوعی نیز می‌تواند به پوست آسیب برساند. نورهای مصنوعی مانند نور لامپ‌های فلورسنت و لامپ‌های LED حاوی اشعه UV هستند که در بلند مدت می‌توانند باعث کاهش کلاژن پوست شوند و در نتیجه پیری زودرس پوست را ایجاد کنند. استفاده از ضدآفتاب در داخل منزل می‌تواند به محافظت از پوست در برابر نورهای مضر مصنوعی کمک کند.
- کمک به جلوگیری از بروز لک‌های پوستی
اشعه UV خورشید باعث بروز لک‌های پوستی می‌شود. این لک‌ها ممکن است در دستگاه‌های الکترونیکی مانند تلویزیون، کامپیوتر و دیگر وسایل الکترونیکی نیز به دلیل اشعه UVی که تابیده شده، شکل گیری کنند. استفاده از ضدآفتاب در داخل منزل می‌تواند به جلوگیری از بروز لک‌های پوستی کمک کند.
- روش‌های استفاده از ضدآفتاب در منزل
استفاده از ضدآفتاب در منزل به روش‌های مختلفی انجام می‌شود. بهترین روش استفاده از یک لوسیون ضدآفتاب با SPF مناسب است. این لوسیون‌ها برای استفاده در داخلالات ورزشی و توپ‌های ورزشی پیشنهاد می‌شوند. همچنین، می‌توانید از کرم‌های حفاظتی ضدآفتاب برای استفاده در برابر نورهای مضر مصنوعی استفاده کنید. برای استفاده از ضدآفتاب در منزل، لازم نیست که از محصولاتی با SPF بالا استفاده کنید، اما باید محصولاتی با حداقل SPF 30 را انتخاب کنید. همچنین، باید از محصولاتی با عوامل مرطوب‌کننده برای پوست استفاده کنید تا پوست شما رطوبت مناسب را داشته باشد.
- نکات مهم در استفاده از ضدآفتاب در منزل
- استفاده از ضدآفتاب برای منزل فقط در صورتی که پنجره‌ها و درهای منزل باز هستند می‌تواند مفید باشد. در صورتی که پنجره‌ها و درهای منزل بسته هستند، استفاده از ضدآفتاب برای منزل مفید نیست.
- باید هر چند ساعت یکبار از ضدآفتاب استفاده کنید، حتی اگر در داخل منزل هستید. این کار باعث می‌شود که پوست شما در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت شود.
- باید از ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کنید. برای پوست‌های حساس و فرمولاسیون‌های ضدآفتاب با SPF بالا، بهتر است قبل از استفاده از آنها به پزشک مراجعه کنید.
- استفاده از ضدآفتاب در منزل بهتر است در صورتی که شما یا خانواده شما در معرض خطر بروز سرطان پوست هستید. در این صورت، استفاده از ضدآفتاب در منزل می‌تواند به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV کمک کند.
در نتیجه، استفاده از ضدآفتاب در منزل می‌تواند به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV خورشید و نورهای مضر مصنوعی کمک کند. با رعایت نکات مهم در استفاده از ضدآفتاب در منزل، می‌توانید پوست سالم و جوانانه خود را حفظ کنید.
۱۰ فایده مفید استفاده از ضد آفتاب برای پوست
ضدآفتاب یکی از محصولاتی است که برای حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV خورشید استفاده می‌شود. این محصول نه تنها در فضاهای باز مثل ساحل و حیاط خانه، بلکه در داخل منزل نیز می‌تواند بسیار مفید باشد. در ادامه به بررسی ۱۰ فایده مهم استفاده از ضدآفتاب برای پوست پرداخته می‌شود.
- محافظت از پوست در برابر اشعه مضر UV
اشعه UV خورشید می‌تواند در عرض چند دقیقه باعث خشکی و سوختگی پوست شود و در بلند مدت می‌تواند باعث بروز سرطان پوست شود. با استفاده از ضدآفتاب، پوست از این اشعه‌های مضر محافظت می‌شود.
- جلوگیری از پیری زودرس پوست
اشعه UV خورشید می‌تواند باعث کاهش کلاژن پوست شود و در نتیجه پیری زودرس پوست را ایجاد کند. استفاده از ضدآفتاب می‌تواند به جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک کند.
- کمک به جلوگیری از بروز لک‌های پوستی
اشعه UV خورشید باعث بروز لک‌های پوستی می‌شود. استفاده از ضدآفتاب می‌تواند به جلوگیری از بروز لک‌های پوستی کمک کند.
- جلوگیری از ایجاد سوختگی پوست
استفاده از ضدآفتاب می‌تواند به جلوگیری از سوختگی پوست در نتیجه قرار گرفتن در معرض اشعه UV بیشتر کمک کند.
- جلوگیری از بروز جای جوش و آکنه
اشعه UV خورشید می‌تواند باعث بروز جای جوش و آکنه شود. استفاده از ضدآفتاب می‌تواند به جلوگیری از بروز این مشکلات کمک کند.
- افزایش تولید ویتامین D
اشعه UV خورشید باعث تولید ویتامین D در بدن می‌شود. با استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب، می‌توانید از مزایای تولید ویتامین D بهره‌مند شوید، در حالی که پوست خود را در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کنید.
- کاهش خطر بروز سرطان پوست
استفاده از ضدآفتاب می‌تواند به کاهش خطر بروز سرطان پوست کمک کند.
- جلوگیری از بروز آفتاب سوختگی
استفاده از ضدآفتاب می‌تواند به جلوگیری از بروز آفتاب سوختگی کمک کند. آفتاب سوختگی علائمی همچون قرمزی، درد و سوزش پوست را ایجاد میکند و ممکن است در بلند مدت باعث آسیب به پوست شود.
- حفاظت از پوست در برابر آلودگی هوا
ضدآفتاب می‌تواند به حفاظت پوست در برابر آلودگی هوا کمک کند. آلودگی هوا می‌تواند باعث بروز مشکلات پوستی مانند جای جوش، لک‌های پوستی و خشکی پوست شود.
- حفظ رطوبت پوست
ضدآفتاب می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. در نتیجه، پوست نرم و لطیف باقی می‌ماند و خشکی پوست کاهش می‌یابد.
جدول:
| فایده‌های استفاده از ضدآفتاب | توضیح |
|---|---|
| محافظت از پوست در برابر اشعه مضر UV | حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV خورشید |
| جلوگیری از پیری زودرس پوست | جلوگیری از کاهش کلاژن پوست و پیری زودرس پوست |
| کمک به جلوگیری از بروز لک‌های پوستی | کاهش بروز لک‌های پوستی |
| جلوگیری از ایجاد سوختگی پوست | کاهش سوختگی پوست |
| جلوگیری از بروز جای جوش و آکنه | جلوگیری از بروز جای جوش و آکنه |
| افزایش تولید ویتامین D | تولید ویتامین D در بدن با حفاظت پوست در برابر اشعه‌های مضر UV خورشید |
| کاهش خطر بروز سرطان پوست | کاهش خطر بروز سرطان پوست |
| جلوگیری از بروز آفتاب سوختگی | کاهش بروز آفتاب سوختگی |
| حفاظت از پوست در برابر آلودگی هوا | حفاظت پوست در برابر آلودگی هوا |
| حفظ رطوبت پوست | حفظ رطوبت پوست و کاهش خشکی پوست |
آیا استفاده از کرم ضد آفتاب مضر است؟
استفاده از کرم ضدآفتاب به عنوان یکی از محصولات پوستی مهم برای حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید مورد استفاده قرار می‌گیرد. در حقیقت، محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UV خورشید با استفاده از کرم ضدآفتاب به عنوان یکی از روش‌های اصلی حفاظت از پوست در برابر بیماری‌های پوستی است. با این حال، برخی افراد این پرسش را مطرح می‌کنند که آیا استفاده از کرم ضدآفتاب مضر است؟
در این مقاله، به بررسی این پرسش پاسخ داده می‌شود و دلایل مختلفی برای اینکه چرا استفاده از کرم ضدآفتاب مفید است، بررسی می‌شود.
در ابتدا باید گفت که استفاده از کرم ضدآفتاب به عنوان یک محصول پوستی برای حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های UV خورشید، بسیار مفید و ضروری است. اشعه‌های UV خورشید می‌توانند باعث سوختگی و سرطان پوست شوند و با استفاده از کرم ضدآفتاب، می‌توانید از این مشکلات جلوگیری کنید.
بسیاری از افراد ممکن است شک داشته باشند که آیا استفاده از کرم ضدآفتاب می‌تواند مضر باشد یا خیر؟ برای پاسخ به این سوال، باید به دو عامل بسیار مهم، یعنی مواد شیمیایی موجود در کرم ضدآفتاب و نحوه استفاده از آن توجه داشت.
مواد شیمیایی موجود در کرم ضدآفتاب
کرم ضدآفتاب معمولاً شامل یک سری مواد شیمیایی است که به منظور حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های UV خورشید به آن اضافه می‌شوند. این مواد شیمیایی شامل اکسید روی، اکسید روتیل، اوکسی بنزون، سالیسیلات، پارابن‌ها و مواد دیگری است که به عنوان فیلترهای UV عمل می‌کنند.
بسیاری از این مواد شیمیایی به طور معمول به عنوان نوعی از محافظت پوست برای جلوگیری از آسیب به پوست به کار گرفته می‌شوند. با این حال، برخی از این مواد شیمیایی ممکن است برای برخی افراد حساسیت‌زا باشند. برای مثال، برخی از افراد ممکن است به مواد شیمیایی موجود در کرم ضدآفتاب حساسیت داشته باشند و عوارض ناخوشایندی مانند خارش، قرمزی و تحریک پوست را تجربه کنند. بنابراین، اگر شما به مواد شیمیایی حساسیت دارید، بهتر است قبل از استفاده از کرم ضدآفتاب، با پزشک خود مشورت کنید.
نحوه استفاده از کرم ضدآفتاب
نحوه استفاده از کرم ضدآفتاب نیز بسیار مهم است و در صورت عدم استفاده صحیح، ممکن است به جای کمک به حفاظت پوست، برای پوست ضرر بیشتری برساند. برای بهینه سازی استفاده از کرم ضدآفتاب، بهتر است راهنمایی تولید کننده را دقیقاً دنبال کنید.
بیشترین خطر استفاده نادرست از کرم ضدآفتاب، استفاده از مقدار کمی از کرم است. استفاده از مقدار کمی از کرم ضدآفتاب تأثیر کمتری در محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UV خورشید دارد و در نتیجه، پوست شما ممکن است آسیب دیده شود. بنابراین، برای بهینه سازی حفاظت پوستی، باید مقدار کافی از کرم را به پوست خود بمالید.
همچنین، برای بهینه سازی استفاده از کرم ضدآفتاب، باید آن را به صورت منظم و در طول روز تکرار کنید. برای مثال، در صورتی که برای یک روز کامل بیرون می‌روید، باید کرم ضدآفتاب را هر دو ساعت یکبار مجدداً بر روی پوست خود بمالید.
برخلاف ادعاهای برخی از منابع، استفاده از کرم ضدآفتاب به طور کلی مضر نیست. در واقع، استفاده از کرم ضدآفتاب به عنوان یکی از محصولات پوستی برای حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های UV خورشید، بسیار مفید و ضروری است. با این حال، برای بهینه سازی استفاده از کرم ضدآفتاب، باید نکات مهمی را در نظر داشته باشید، از جمله استفاده از مقدار کافی از کرم، استفاده منظم و به درستی از کرم و بررسی حساسیت به مواد شیمیایی موجود در کرم ضدآفتاب. در نهایت، برای کسانی که به مواد شیمیایی حساسیت دارند.
سوالات متداول
تفاوت خاصی بین ضد آفتاب رنگی و بدون رنگ وجود ندارد. ضد آفتاب رنگی دارای رنگدانه است و اثری مانند کرم پودر دارد. اما ضد آفتاب بدون رنگ دارای رنگدانه نیست. ضد آفتاب رنگی بیشتر جنبه زیبایی و آرایشی دارد. وگرنه عملکرد هر دو نوع ضد آفتاب به یک صورت است.
حساسیت به ضد آفتاب امکان پذیر است. با این حال ، اکثر این حساسیت ها واکنش به مواد خاص ضد آفتاب است. آلرژی به ماده اکسی بنزون ۷۰٪ از کل حساسیت های ضد آفتاب را تشکیل می دهد. اگر مارک ضد آفتاب خاص باعث ایجاد بثورات پوستی می شود ، از پزشک خود بخواهید مارک جدیدی را به شما پیشنهاد دهد.
استفاده از ضد آفتاب در دوران بارداری بسیار مهم است. حداقل از یک ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید. همچنین همه ضد آفتاب ها ایمن نیستند. بسیاری از ضد آفتاب های شیمیایی وجود دارند که ترکیبات آنها می توانند وارد جریان خون شما شود. در نتیجه روی جنین شما تأثیر بگذارند.
همچنین می تواند باعث تحریکات پوستی و واکنش های آلرژیک شود. در زمینه استفاده از ضد آفتاب با پزشک خود صحبت کنید تا ضدآفتاب مناسبی را به شما معرفی کند.
طبق مقررات FDA ، تمام ضد آفتاب ها و سایر داروهای بدون نسخه باید تاریخ انقضا داشته باشند. FDA توصیه می کند از محصولات ضد آفتابی که تاریخ انقضا آنها گذشته است یا تاریخ انقضا ندارند استفاده نکنید.
اگر سه سال از تاریخ انقضای ضد آفتاب گذشته باشد بهتر است دور انداخته شوند. زیرا هیچ تضمینی برای ایمن ماندن و کاملاً موثر بودن آنها وجود ندارد.
طیف گسترده ( broad spectrum)
همه ضد آفتاب ها دارای طیف گسترده ای نیستند. بنابراین جستجوی آن در برچسب مهم است. ضد آفتاب با طیف گسترده باعث محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش (UV) خورشید می شود. دو نوع اشعه ماورا بنفش وجود دارد که شما باید از آنها در برابر پوستتان محافظت کنید UVA) و .(UVB این نوع ضد آفتاب قبل از اینکه به پوست آسیب برساند با ایجاد یک سد شیمیایی باعث جذب یا بازتاب اشعه ماورا بنفش می شود.
فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF )
ضد آفتاب ها در طیف وسیعی از SPF ساخته می شوند. مقدار SPF میزان محافظت در برابر آفتاب سوختگی را نشان می دهد که توسط محصول ضد آفتاب ارائه می شود.
مقادیر بالاتر SPF محافظت بیشتری در برابر آفتاب سوختگی ایجاد می کند. مقادیر SPF فقط نشان دهنده محافظت در برابر UVB ضد آفتاب است. بهترین نوع ضد آفتاب با SPF 50 است.
ضد آفتاب ها در صورت استفاده صحیح بسیار موثر هستند. برای محافظت بیشتر از خود این دستورالعمل ها را دنبال کنید:
حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از ضد آفتاب استفاده کنید. در حالی که بیرون از منزل هستید ، هر ۳ ساعت یکبار ضد آفتاب خود را تمدید کنید.
اگر زیاد در معرض آفتاب هستید یا به شدت تعریق می کنید ، هر دو یا یک ساعت یک بار آن را مجدد بزنید. خانم ها باید از کرم های ضد آفتاب در زیر آرایش استفاده کنند.
بله. آکادمی پوست آمریکا به شما توصیه می کند روزانه از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده کنید. اگرچه آسیب دیدگی در برابر آفتاب در ماه های گرم تابستان خطر بیشتری دارد.اما خورشید در طول سال اشعه ماورا بنفش مضر ساطع می کند. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی ، آسیب دیدگی خورشید حتی در صورت نتابیدن خورشید نیز اتفاق می افتد. شاخص جهانی UV خورشیدی نشان می دهد که تا ۸۰ درصد از اشعه ماورا بنفش مضر خورشید می تواند در روزهای ابری نیز به پوست شما نفوذ کند.
استفاده از کرم ضد آفتاب برای نوزادان تازه متولد شده تا حداقل شش ماهگی توصیه نمی شود. در عوض، نوزادان را در سایه نگه دارید و با کلاه و لباس بپوشانید. هنگامی که آنها به اندازه کافی بزرگ شدند، کرم ضد آفتابی را در نظر بگیرید که به طور خاص برای نوزادان طراحی شده است.
کرم ضد آفتاب ممکن است جذب ویتامین D را کاهش دهد. اگر نگران کمبود آن هستید، یک آزمایش خون ساده می تواند به شما بگوید که آیا سطح ویتامین D شما پایین است یا خیر. بهتر است ویتامین D را به عنوان مکمل مصرف کنید و سپس قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید تا خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهید.
سخن پایانی
ضدآفتاب نقش کلیدی در سلامت پوست دارد. بیشتر مشکلات پوستی نیز در عدم استفاده از ضدآفتاب و یا استعمال نادرست ضدآفتاب ریشه دارد. به طور کلی spf حقیقی ضدآفتاب‌ها بین ۱۵ تا ۵۰ است. متناسب‌ترین درجه spf بین ۳۰ تا ۵۰ است که اثر محافظتی بالایی دارد. دقت کنید که عدد spf تاثیری در ماندگاری ضدآفتاب ندارد؛ در هر صورت، هر ۲ ساعت باید ضدآفتاب‌تان را تمدید کنید تا ازعوارض ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب و آفتاب‌سوختگی جلوگیری شود. در خرید ضدآفتاب حتما به مواردی چون ترکیبات و میزان محافظت در برابر اشعه‌های مضر نیز توجه کنید.
