سلامتی و مراقبت از پوست و در تمام روز‌های سال لازم و ضروریست اما این روتین مراقبتی با شروع فصل پاییز پر اهمیت‌تر می‌شود که دلیل آن نیز هوای سرد و خشک است که می‌تواند تاثیرات مخربی بر روی پوست فرد داشته باشد. در این مقاله به روش‌های جلوگیری از خشکی پوست و مراقبت از پوست در فصل پاییز پرداختیم. همراه ما باشید.
فهرست مطالب
- نکات مهم برای مراقبت از پوست در فصل پاییز چیست؟
- اسکراب پوست صورت چیست؟
- ماسک صورت چگونه از پوست مراقبت می‌کند؟
- سخن پایانی و سوالات متداول
نکات مهم برای مراقبت از پوست در فصل پاییز چیست؟
پاییز یکی از زیباترین فصول سال ماست که با خود حال و هوای سرد و بارون پاییزی را به همراه می‌آورد. با خداحافظی از فصل تابستان و سرد شدن هوا در پاییز، باید به نکات مراقبتی ویژه‌ای برای محافظت از پوست صورت و بدن توجه کنید.مراقبت از پوست صورت نیاز به دوره زمانی خاصی ندارد اما لزوم توجه به آن در پاییز و زمستان بسیار بیشتر است. معمولا در فصل تابستان مو و پوست سر گرمای زیادی را متحمل شده و آمادگی خشکی را دارند. به دلیل این تغییرات آب و هوایی باید به شیوه‌های مراقبتی پوست در این دوره توجه کرده و از پوست خود محافظت کنید.
در این بخش به روش‌های مراقبت و محافظت از پوست در فصل پاییز اشاره خواهیم کرد:
۱- استفاده از دستمال‌های پاک کننده برای مراقبت از پوست
فصل پاییز یعنی فصل رفتن به دانشگاه، مدرسه و انجام کارهای زیاد و پر فشار به همین دلیل ممکن است وقت کافی برای پاک کردن آرایش صورت خود پیدا نکنید و از پاک کردن آرایش خود صرف نظر کنید. اما دقت کنید که این کار بسیار اشتباه است و هرگز نباید با آرایش بخوابید. بنابراین باید یاد بگیرید که در بیرون از منزل مراقبت از پوست خود را حفظ کنید.برای پاک کردن آرایش لازم نیست حتما روتین‌های معمول خود را انجام دهید.البته برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله دلایل ریزش مو بعد ازکرونا را بخوانید.همیشه دستمال‌های مرطوب پاک کننده همراه خود داشته باشید و آرایش تان را هر زمان که لازم دیدید، پاک کنید تا بیش از حد و برای مدت زمان طولانی روی پوست شما نماند.
۲- برای مراقبت از پوست خود از مرطوب کننده استفاده کنید
اگر مقاله‌های مربوط به مراقبت از پوست را مطالعه کرده باشید، حتما می‌دانید که مرطوب کننده یک جزء مهم و اساسی در مراقبت از پوست است و هرگز نباید آن را نادیده بگیرید؛ مخصوصاً در فصل پاییز زیرا فصل پاییز باعث خشک شدن پوست شما می‌شود و قطعا نیاز شما به استفاده از مرطوب کننده بالا می‌رود. بهتر است مرطوب کننده‌هایی با پایه آب استفاده کنید. افرادی که پوست بیش از حد خشکی دارند، باید از مرطوب کننده با پایه چربی و روغن استفاده کنند.
۳- برای مراقبت از پوست خود از کرم دور چشم استفاده کنید
همیشه اکثر ما ناحیه زیر چشم را فراموش می‌کنیم اما این قسمت تاثیر بسیار مهمی روی ظاهر کلی پوست ما دارد. پوست اطراف چشم نازک است و ظرافت بیشتری در مقایسه با قسمت‌های دیگر دارد. پس بیش از باقی قسمت‌ها مستعد آسیب دیدگی‌ها نظیر تیرگی دور چشم، چین و چروک می‌باشد. پس حتما باید از یک کرم دور چشم سبک و مناسب برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید.
پیشنهاد ما کرم‌های کم چربی و سبک دور چشم اس که باعث درخشنندگی بیشتر در دور چشم می‌شود. روزی دوبار یک بار صبح و یکبار شب بعد از شستشوی کامل پوست از این کرم استفاده کنید و به آرامی اطراف چشم را ماساژ دهید.
۴- استفاده از کرم دست برای محافظت از پوست دست
فصل پاییز و هوای سرد آن باعث خشکی بیش از حد پوست می‌شود اما تنها پوست صورت ما نیست که نیازمند توجه است. بلکه باید مراقبت پوست دستانتان در پاییز هم باشید زیرا به دلیل شستشو‌های زیاد و سرمای هوا در مرز خشکی بسیار زیادی هستند.
برای جلوگیری از خشک شدن پوست بدن از کرمها و لوسیون‌هایی استفاده کنید که حاوی روغن، عسل و مواد طبیعی هستند و به سرعت جذب پوست شما می‌شوند.
۵- مرطوب کننده‌هایی استفاده کنید که حاوی ضدآفتاب است
اگر فکر می‌کنید به محض تمام شدن تابستان میتوانید ضد آفتاب‌های خود را کنار بگذارید دوباره فکرکنید. آسمان ابری و هوای سرد دلیل مناسبی برای استفاده نکردم از ضد آفتاب نیست. طبق گفته سازمان دارو و غذا باید روزانه از ضد آفتاب‌های با SPF15 یا بالاتر برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید پس میتوانید با یک تیر، ۲ نشان بزنید و از مرطوب کننده‌هایی که دارای SPF۱۵ یا بالاتر استفاده کنید. همچنین فراموش نکنید که حداقل هر دو ساعت (یا بلافاصله پس از شنا یا تعریق) دوباره نسبت به زدن ضد آفتاب باید اقدام کنید.
۸- کرم‌های برنزه کننده
بعد از این که فصل تابستان تمام می‌شود، بسیاری از افراد دوست دارند پوست برنزه خود را برای فصل پاییز داشته باشند شما نیز میتوانید این کار را با کرم‌های مخصوص انجام دهید. پوست خود را با شستشو، لایه برداری و استفاده از مرطوب کننده‌های فاقد روغن برای استفاده از برنز کننده‌ها آماده کنید و سپس این کرمها را به کل صورت و بدن تان بزنید و مراقب باشید که آن‌ها را در قسمت‌هایی که بیش از حد خشک هستند مانند قوزک پا، زانو و آرنج نزنید زیرا باعث خشکی بیشتر این قسمت‌ها می‌شود.
سپس دستانتان را کامل بشویید و قبل از آرایش و عوض کردن لباس اجازه دهید که کرم به طور کامل جذب پوست شده و خشک شود. تا زمانی که به رنگ برنزه دلخواه خود نرسیدید به طور روزانه استفاده از کرم‌های برنز کننده را ادامه دهید.
۹- در فصل پاییز آب کافی بنوشید
نوشیدن آب کافی در طول روز می‌تواند بر کارایی مطلوب تمامی ارگان‌های بدن ما تاثیر مثبت بگذارد که یکی از مهم ترین تاثیر آن‌ها تاثیر بر پوست است. نوشیدن آب به میزان لازم رطوبت کافی را برای پوست مهیا کرده که این اولین قدم در جلوگیری از خشکی پوست است.
آب با مواد مغذی درونی خود برخی از نیازهای پوست را برطرف می‌کند. در فصل پاییز که پوست بیشتر در خطر خشکی و ترک برداشتن است با مصرف میزان کافی آب به پوست خود کمک بسیاری می‌کنید.
۱۰- در فصل پاییز مصرف ویتامین E را فراموش نکنید
در کنار عوامل محیطی و تاثیرات آب و هوایی، موارد دیگری مانند مشکلات تغذیه‌ای و کمبود ویتامین می‌تواند بر خشک شدن پوست تاثیر بگذارد.البته برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانیدمقاله عرق کردن زیاد نشانه چیست را بخوانید.برای داشتن پوستی سالم و شفاف بهتر است به مصرف ویتامین‌ها به‌خصوص ویتامین E توجه داشته باشید تا پوست به خوبی تغذیه شود.
۱۱- استفاده از لایه بردار روغنی پوست در فصل پاییز
لایه‌برداری یکی از روش‌های ترمیم بافت فرسوده پوست و از بین بردن سلول‌های مرده است. لایه برداری روش‌های مختلفی دارد که در فصل پاییز و زمستان عمدتا به لایه برداری روغنی توصیه می‌شود.
برای لایه برداری روغنی گزینه‌های زیادی روبه روی شماست که میتوانید از آن‌ها کمک بگیرید. اما سعی کنید که بهترین نوع لایه بردار با سازگاری کامل با پوست را تهیه کنید
اسکراب پوست صورت چیست؟
زمانی که دمای هوا افت می‌کند و هوا سردتر می‌شود، پوست صورت شما نیاز به مراقبت بیشتری پیدا می‌کند. اسکراب صورت و استفاده از پاک کننده‌های اسکراب دار به صورت روزانه زبری و آلودگی‌های روی سطح پوست شما را بر می‌دارد. پس هر روز دو بار صبح و عصر با دستان خود را مرطوب کرده و صورت خود را با اسکراب‌های مخصوص و ملایم به صورت حرکات دایره ای شکل ماساژ دهید و سپس با آب ولرم بشویید. استفاده از ضد آفتاب با ۱۵ SPF یا بالاتر را بعد از اسکراب صورت را فراموش نکنید. دقت کنید که گلیکولیک اسید و هیدروکسی اسید موجود در اسکراب‌ها حساسیت پوست شما را نسبت به خورشید بالا می‌برد.
ماسک صورت چگونه از پوست مراقبت می‌کند؟
بعد از پایان تعطیلات و شروع فصل کار و تلاش استرس‌های زیادی به ما وارد می‌شود. بنابراین بهتر است برای از بین بردن استرس و تنش‌ها یک روز در هفته را در خانه به استراحت و مراقبت از پوست خود اختصاص دهیم. ماسک‌های صورت قطعاً باعث تنفس و تازگی پوست شما می‌شوند.
۱. ماسک مخصوص پوست چرب
اگر پوست چربی دارید، از ماسکهایی استفاده کنید آلودگی ها، چربی‌ها و هرگونه ماده اضافه را از اعماق پوست شما بیرون بکشند. شما میتوانید از ماسک‌های آماده یا از ماسک‌های خانگی برای مراقبت از پوست استفاده کنید.برای پاکسازی عمیق پوست‌های چرب ماسک خاک رس و زغال فعال از گزینه‌های مناسب است.
مواد لازم :
- یک کپسول زغال فعال شده
- خاک رس یک قاشق چای خوری
- کرم صورت ۱ قاشق غذا خوری
- ظرف کوچک غیر فلزی برای ترکیب کردن
- برس ماسک صورت و ابزاری برای ترکیب کردن
طرز تهیه:
تمامی مواد بالا را در ظرفی ریخته و به آرامی با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. این ماسک را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی صورتتان بماند و بعد آبکشی می‌کنید. این ماسک را در اطراف چشم استفاده نکنید.
۲. ماسک مخصوص مراقبت از پوست معمولی
اگر پوست معمولی دارید، بهتر است بیش از حد از ماسک‌های خیلی سنگین استفاده نکنید زیرا باعث خستگی و حساسیت زایی می‌شود. از یک ماسک معمولی متناسب با پوست خود استفاده کنید که فقط پوست شما را تمیز کند.پیشنهاد ما به شما ماسک جلبک دریایی و خاک رس است. این یک ماسک عالی برای مراقبت از پوست است.البته برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله عوارض نوشیدن آبلیمو در صبح را بخوانید.
مواد لازم :
- یک چهارم لیوان پودر جلبک دریایی
- ۲ قاشق غذاخوری خاک رس برای پوست‌های چرب
- ۲ قطره روغن (متناسب با پوست خود ) با اسانس دلخواه
- آب به میزان لازم
طرز تهیه :
تمام مواد تشکیل دهنده را مخلوط نموده و به قدری آب اضافه کنید تا ماسک به غلظتی برسد که از روی پوست سر نخورد. صورت و گردن را با این ماسک بپوشانید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس به آرامی بشویید. با انجام این کار میتوانید از پوست خود مراقبت کنید و پوستی زیبا داشته باشید.
۳- ماسک مخصوص مراقبت از پوست خشک
اگر پوست خشکی دارید، سلول‌های مرده پوست می‌توانند روی سطح پوست شما جمع شده و در چهره شما احساس خشن بودن را ایجاد کنند. برای از بین بردن پوست‌های مرده میتوانید از ماسک جلبک قرمز و خاک رس استفاده کنید. این ماسک برای مراقبت، لایه برداری، بیرون آوردن سلول‌های مرده پوست و ایجاد صورتی صاف و صیقلی است.
مواد لازم:
- دو قاشق چای خوری پودر جلبک قرمز
- یک قاشق چای خوری خاک رس
- ۱ قاشق غذا خوری کرم صورت
- ظرف کوچک غیر فلزی برای ترکیب کردن
- برس ماسک صورت و ابزاری برای ترکیب کردن
طرز تهیه:
تمامی مواد بالا را با یکدیگر مخلوط کنید تا ماده ای یکدست به وجود بیاید.پوست صورت را به خوبی شسته و کاملا خشک کنید. مقداری از ماسک را بر روی پوست صورت زده و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید تا خشک شود. با آب ولرم صورت خود را شسته و سپس خشک کنید. برای نواحی اطراف چشم و لب از این محصول استفاده نکنید. برای اثربخشی بهتر ۳ بار در هفته استفاده شود.
۴- ماسک مخصوص مراقبت از پوست مختلط
برای قسمت‌های چرب پوست کافی است ماسک گوجه فرنگی را که در از بین بردن چربی اضافی پوست و کوچک کردن اندازه منافذ، بسیار مؤثر است استفاده کنید. برای تهیه این ماسک کافی است یک عدد گوجه فرنگی قرمز را رنده کرده و به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت بمالید. میتوانید هفته‌ای یکبار از ماسک گوجه فرنگی استفاده نمایید. همچنین ماسک گوجه فرنگی باعث کم رنگ شدن لک‌های پوستی می‌شود.
برای قسمت‌های خشک پوست میتوانید از ماسک موز و عسل که خاصیت بوتاکس و ترمیم کنندگی دارد استفاده کنید. و اگر این ماسک را به صورت منظم هفته ای یکبار روی پوستتان قراردهید عمق چروک‌های پوستتان را کم می‌کند.
مواد لازم:
- دو تکه موز
- یک قاشق چایخوری عسل
طرز تهیه:
موز‌ها رنده کنید و با عسل ترکیب نمایید. این ترکیب را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوستتان قراردهید.همچنین میتوانید از ماسکهایی که بالاتر آموزش دادیم استفاده کنید.
سخن پایانی
شما در این مقاله با مراقبت های پوستی در فصل پاییز و سرد شدن هوا آشنا شدید.همچنین از راهکارهایی برای جلوگری از خشک شدن پوست آگاه شدید.اگر سوال یا نظری دارید آن را در کامنت مطرح کنید تا در اسرع وقت توسط ما جواب داده شود.
سوالات متداول
خیر، این روش های مراقبتی مخصوص همه پوست هاست و این تصور که فقط پوست خشک نیاز به مرطوب کردن و آبرسانی دارد اشتباه است. افراد با پوست چرب هم نباید استفاده از مرطوب کننده را فراموش کنند، چون اگر از مرطوب کننده استفاده نکنند، پوست دهیدراته (دچار کمبود آب) می شود و برای جبران این موضوع شروع به تولید چربی بیشتر می کند. بهترین مرطوب کننده برای مراقبت از پوست چرب، مرطوب کننده فاقد چربی یا oil free است.
قطعا بوی صابون های معطر، خوشایند است و تمایل دارید از آن ها استفاده کنید، اما استفاده از صابون های معطر یا صابون هایی که مرطوب کننده ندارند، باعث تحریک جدی پوست می شود. پس به جای استفاده از این گونه صابون ها برای مراقبت از پوست در فصل پاییر از صابون‌های ملایم با PH پایین یا صابون‌های کرمی که ۲۵ درصد چربی دارند، استفاده کنید.
